Nedělní ráno, co nemělo chybu. V čem se od těch ostatních nedělí lišilo? Náhodně jsem popadla mikrofon a zaznamenala dnešní díl plný bezprostředních pocitů a myšlenek. Na konci jsem zavzpomínala na nemilou vysokoškolskou historku, kdy jsem se brutálně vylila a jednou větou si pokazila zbytek roku.
Malé ranní radosti:
1. Dlouhý a kvalitní spánek – vykročení pravou nohou vpřed
2. Ustlání postele
3. Péče o ústní mikrobiom (pořádné vyčištění zubů, jazyka, oil pulling PŘED SNÍDANÍ)
4. Infračervené světlo / RED light therapy
5. Voda
6. Bombastická snídaně do 1h od probuzení
7. French Jazz Café (playlist na Spotify)
8. Funkční čaje (moje tipy: pampeliškový kořen, kořen lékořice, proskurník, jilm plavý, ashwagandha, tulsi, CBD, Blue Lotus, heřmánek,...)
9. Pomaaaluuuu snídat, vnímat a cítit!
Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA.
Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha
Autor: Be Ha Nguyen
Chceš být součástí HEROHERO komunity ZDARMA? Napiš mi na Instagram. :)