Malá

wellbeing tipy, co (skoro) nic nestojí

August 21, 2022 Bé Hà
Malá
wellbeing tipy, co (skoro) nic nestojí
Show Notes

Co dělat, aby mi bylo dobře v dlouhodobém měřítku? Jak si zlepšit náladu i bez vykoupení Pařížské či návštěvy na cenově přepáleného yoga retreatu? 

Tipy na mentální a fyzickou očistu, vhodné i na každodenní používání, co (skoro) nic nestojí:

  1. Škrabka na jazyk & oil pulling
  2. Dry brushing, Gua Sha
  3. Infračervená Sauna
  4. Aroma olejíčky
  5. Afirmace a meditace
  6. Koupel v epsomské soli
  7. Mít vše připravený a nedělat si věci těžký
  8. Teplé a organické jídlo = comfort food
  9. Mindfulness
  10. Social media detox & slunce


Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonusový obsah a přístup k soukromému chatu a livestreamům POUZE pro členy se připoj na https://herohero.co/malabybeha

Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha

Autor: Be Ha Nguyen