Malá
wellbeing tipy, co (skoro) nic nestojí
Co dělat, aby mi bylo dobře v dlouhodobém měřítku? Jak si zlepšit náladu i bez vykoupení Pařížské či návštěvy na cenově přepáleného yoga retreatu?
Tipy na mentální a fyzickou očistu, vhodné i na každodenní používání, co (skoro) nic nestojí:
- Škrabka na jazyk & oil pulling
- Dry brushing, Gua Sha
- Infračervená Sauna
- Aroma olejíčky
- Afirmace a meditace
- Koupel v epsomské soli
- Mít vše připravený a nedělat si věci těžký
- Teplé a organické jídlo = comfort food
- Mindfulness
- Social media detox & slunce
Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA.
Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha
Autor: Be Ha Nguyen
Chceš být součástí HEROHERO komunity ZDARMA? Napiš mi na Instagram. :)
Co dělat, aby mi bylo dobře v dlouhodobém měřítku? Jak si zlepšit náladu i bez vykoupení Pařížské či návštěvy na cenově přepáleného yoga retreatu?
Tipy na mentální a fyzickou očistu, vhodné i na každodenní používání, co (skoro) nic nestojí:
- Škrabka na jazyk & oil pulling
- Dry brushing, Gua Sha
- Infračervená Sauna
- Aroma olejíčky
- Afirmace a meditace
- Koupel v epsomské soli
- Mít vše připravený a nedělat si věci těžký
- Teplé a organické jídlo = comfort food
- Mindfulness
- Social media detox & slunce
Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA.
Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha
Autor: Be Ha Nguyen
Chceš být součástí HEROHERO komunity ZDARMA? Napiš mi na Instagram. :)