wellbeing tipy, co (skoro) nic nestojí

Co dělat, aby mi bylo dobře v dlouhodobém měřítku? Jak si zlepšit náladu i bez vykoupení Pařížské či návštěvy na cenově přepáleného yoga retreatu? 

Tipy na mentální a fyzickou očistu, vhodné i na každodenní používání, co (skoro) nic nestojí:

1. Škrabka na jazyk & oil pulling
2. Dry brushing, Gua Sha
3. Infračervená Sauna
4. Aroma olejíčky
5. Afirmace a meditace
6. Koupel v epsomské soli
7. Mít vše připravený a nedělat si věci těžký
8. Teplé a organické jídlo = comfort food
9. Mindfulness
10. Social media detox & slunce

Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA.

Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha

Autor: Be Ha Nguyen

Chceš být součástí HEROHERO komunity ZDARMA? Napiš mi na Instagram. :)